如何與青春期孩子相處（三）——共情，搭建理解的橋梁

一、共情：超越說教的溝通密鑰

青春期的孩子，恰似揣著一團(tuán)火的小獸。他們外在張牙舞爪，用叛逆、倔強(qiáng)甚至有些“刺頭”的模樣示人，可內(nèi)心深處，卻藏著對“被懂得”的強(qiáng)烈渴求。父母們常常習(xí)慣性地以“過來人”自居，試圖用自己積累的經(jīng)驗(yàn)為孩子“規(guī)劃道路”，執(zhí)著于告訴孩子“你該怎么做”，卻忽略了，在這個(gè)階段，孩子更渴望聽到的是“我懂你的難”。

說教，就像隔著一道無形屏障的喊話，父母站在“為你好”的高臺上，將話語生硬地拋向孩子；而共情，是與孩子并肩而立，用溫度去感受他們的情緒、處境。那些諸如“我吃過的鹽比你吃過的米還多”“不聽我的，你遲早會后悔”的話語，在青春期孩子聽來，不過是嘈雜的“噪音”，無法真正抵達(dá)他們的內(nèi)心。他們在這個(gè)階段，需要的不是被“指導(dǎo)人生”，而是一份“被理解的感覺”，就像在洶涌浪潮中，渴望抓住一塊能讓自己安心的浮板。

二、共情時(shí)刻：具體場景的實(shí)踐指引

當(dāng)孩子拖著疲憊的身軀回家，抱怨“學(xué)習(xí)太累了”，父母若只是輕描淡寫地說“大家都一樣，堅(jiān)持住”，這簡單的回應(yīng)，沒能接住孩子積累的壓力與辛苦。不妨換一種方式：“我知道你最近壓力很大，每天要面對那么多功課、考試，確實(shí)不容易，要是累了，就先歇一歇，爸爸媽媽陪著你。” 這樣的話語，是站在孩子視角，去共情他們的疲憊，讓孩子感受到自己的辛苦被看見、被承認(rèn)。

再比如，孩子因?yàn)橐患∈掳l(fā)脾氣，摔了桌上的文具。此時(shí)，父母別急著指責(zé)“無理取鬧”，可以試著蹲下來，用平和的語氣說：“你現(xiàn)在是不是很煩躁？是遇到什么讓你不開心的事兒了嗎？需要我做點(diǎn)什么嗎？”先去共情孩子的情緒，探究情緒背后的原因，而不是急著評判對錯(cuò)。孩子在憤怒、煩躁時(shí)，本就像個(gè)被情緒困住的小獸，父母的共情，是給予他們情緒出口，幫他們梳理、釋放這些負(fù)面情緒。

三、共情的價(jià)值：情緒疏通與關(guān)系重塑

共情，絕不是對孩子錯(cuò)誤行為的縱容。它更像是給沸騰的水壺松一松蓋子，先讓蒸汽（情緒）慢慢散去，這樣才能看清楚壺里（孩子行為背后的問題、需求）究竟是什么情況。當(dāng)孩子清晰地感受到“我的感受被接住了”，他們身上那些對抗的“棱角”會悄然變軟。

曾經(jīng)，孩子可能把父母的話當(dāng)“耳旁風(fēng)”，甚至故意對著干，但當(dāng)他們被共情、被理解后，會主動靠近父母，愿意聽父母說些什么。因?yàn)樵谶@份共情里，他們收獲了安全感與情感聯(lián)結(jié)，明白父母不是站在對立面的“說教者”，而是能懂自己、陪自己面對成長難題的伙伴。被理解的孩子，才會真正愿意去聽道理，在彼此理解的基礎(chǔ)上，共同去解決成長中遇到的一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)，讓親子關(guān)系在共情中愈發(fā)堅(jiān)固、溫暖，陪伴孩子平穩(wěn)走過青春期這一特殊又關(guān)鍵的人生階段 。

供稿：兒童青少年科  | 趙亞仙