健康新概念

通俗地講無(wú)病就是健康。但近年來(lái)，國(guó)際衛(wèi)生組織把健康定義為“精神、軀體和社會(huì)都處于良好狀態(tài)”。也就是說(shuō)心理正常，心情愉快，軀體沒(méi)有疾?。辉诠ぷ?、學(xué)習(xí)、與人相處參加娛樂(lè)活動(dòng)等方面均處于良好狀態(tài)。軀體健康和社會(huì)活動(dòng)易理解，暫且不談。

那么何為精神健康（心理健康）呢？目前，心理衛(wèi)生學(xué)界尚無(wú)統(tǒng)一明確的定義，因?yàn)槌B(tài)與病態(tài)是相對(duì)的，兩者之間只有程度的界限。心理健康的人應(yīng)具備以下幾點(diǎn)：

    1、正視現(xiàn)實(shí)：心理健康的人能和現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训?、客觀的認(rèn)識(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉湎于過(guò)多的幻想。對(duì)待生活中各種問(wèn)題、困難和矛盾，能以切實(shí)的方法加以處理，而不企圖逃避，并保持積極向上的樂(lè)觀處世態(tài)度。

    2、了解自己：心理健康的人具有自知之明，不但要了解自己優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)及各方面的條件，而且還要了解自己能力、性格、愛(ài)好、情緒和動(dòng)機(jī)，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作。從而在求學(xué)、求職或戀愛(ài)方面做出正確的抉擇，增加成功的機(jī)會(huì)。

    3、善于處人：心理健康的人樂(lè)于與人交往，既對(duì)別人施予感情，也能欣賞并接受別人的感情，因而能和多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系；在與人相處時(shí)，多一些尊重、信任、喜悅等情感，少一些嫉妒、懷疑、憎惡等不正常心理。

    4、樂(lè)觀情緒：心理健康的人心胸開(kāi)朗、情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀、常向光明處看，不往暗鉆；熱愛(ài)生活，積極向上，對(duì)未來(lái)充滿希望，遇到煩惱能自己解脫。

    5、自尊自制：心理健康的人謙而卑、自尊自重；在社會(huì)交往中既不狂妄自大，也不退縮畏懼；有行為上的獨(dú)立自主，既能有所為，又能有所不為，做到自我克制。